CLASES DE MINDFULNESS

¿Estás estresado?

¿Tienes ansiedad?

¿Todo te sobrepasa?

Necesitas parar a respirar y coger fuerzas 

Mirar tu vida desde otra perspectiva

El Mindfulness puede ayudarte a poner los pies en la tierra y empezar a vivir tú vida desde el presente, sin mirar al pasado o pensar en el futuro. Necesitas aceptar vivir el presente tal cual es, no abandonarte y estar más cerca de ti mismo y de tus circunstancias. Estar abierto a la realidad sin distracciones es la condición indispensable para entendernos a nosotros mismos y a los demás, como somos y cómo son, y hacer de cada forma de sufrimiento una experiencia de apertura, de ternura, una razón para el contacto con la dimensión profunda del "estar vivo". 

Si estás interesado en alguna de las clases o quieres saber más sobre ellas o sobre el mindfulness puedes escribirme aquí ⤵️