TALLER MULTIDISCIPLINAR
¡Hola guerreros! Quiero contaros mi historia desde que empecé con la enfermedad hasta aquí y por qué decidí hacer la terapia grupal con programación neurolingüística y por qué de esta forma.
Yo era técnico agrícola, me encantaba mi trabajo, pero tuve que dejarlo porque ya era imposible realizarlo, de primeras fue terrible, me hundí, pero gracias a un coach que me hizo ver que esto era una oportunidad para replantearme la vida, empecé a pensar qué es lo que de verdad me hacía feliz y me redescubrí, me di cuenta de que aunque no podía hacer mi vida igual que antes había muchas cosas que todavía podía hacer de distinta manera.
Empecé a investigar todo sobre mi enfermedad y hablé con muchas personas que igual que yo la tenían, y vi cómo ellas viven felices pese a la enfermedad, y dije, ¡yo también puedo!
Aproveché la oportunidad para hacer varios cursos que siempre había querido hacer:
🔸️Coach de vida
🔸️Monitora de Mindfulness
🔸️Programación Neurolingüística
🔸️Control de las emociones
🔸️Aromaterapia
🔸️Musicoterapia
Siempre me ha gustado ayudar a los demás y gracias a esto y todo lo que he aprendido sobre estas enfermedades decidí utilizar todo lo aprendido sobre mi para comprobar lo que funcionaba y lo que no, y con ello ayudar a más personas con dolor crónico.
Cuando decidí hacer cursos de mindfulness empecé a hablar con otros enfermos y la mayoría me decían lo mismo, que tenían tantas cosas en la cabeza que no podían dejar la mente en blanco. Y ahí se me ocurrió la idea de, antes de hacer la meditación, poder desahogarnos y "vaciar" nuestra mente para que sea más fácil dejarla en blanco para los ejercicios de mindfulness. Ya tenía los cursos de coach de vida, personal y emocional y el de control de la emociones y estaba con él de programación neurolingüística (PNL), y pensé que estaría bien utilizar todo eso en las clases. Así, en vez de servirnos solo para desahogarnos, nos servirá también para reprogramar nuestra mente y aprender a controlar nuestras emociones.
El taller consta de dos partes. Una que es el grupo de WhatsApp, en el que mandaré todas las semanas una hoja de ejercicios de estimulación cognitiva y diariamente estaremos allí hablando entre todos de todo lo que os preocupe del día a día, y por donde mandaré información sobre el tratamiento multidisciplinar. La otra parte son clases online, de 3-4 personas, de una hora u hora y media en la que primero hablaremos en una terapia grupal de nuestros problemas con el dolor crónico y cómo podemos hacer para llevar una vida mejor, y en la otra parte de la clase haremos ejercicios de mindfulness.
🔸️Terapia Programación Neurolingüística (PNL)
Grupos de 3-4 personas, hablaremos sobre cómo nos afecta la enfermedad a cada uno en nuestras vidas, intentaremos ayudarnos entre todos para entender y asimilar la enfermedad y lo que ella conlleva y cambiaremos nuestra forma de ver la vida y la enfermedad para poder conseguir todo lo que nos propongamos.
En la terapia individual nos centraremos individualmente en lo que nos preocupa y veremos que cambios podemos hacer para aceptarnos y vivir nuestra vida plenamente.
🔸️Mindfulness
Haremos algún ejercicio del mindfulness para relajarnos y aprenderemos a utilizarlo en nuestro día a día.
🔸️Estimulación cognitiva
Habrá fichas semanales de ejercicios de habilidad mental y veremos juegos para mejorar la memoria y la agilidad mental.
🔸️Mejora del sueño
Aprenderemos rutinas para antes de dormir y ejercicios para relajar la mente y el cuerpo.
🔸️Alimentación Antiinflamatoria/Antidepresiva
Veremos qué alimentos nos sientan mal y bien para las enfermedades que tengamos (ya que todos o casi todos tenemos más de una enfermedad) y aprenderemos recetas antiinflamatorias.
Veremos que alimentos tienen propiedades antidepresivas y pueden ayudarnos a sentirnos mejor y aprenderemos recetas antidepresivas.
🔸️Musicoterapia
Usaremos la música durante las sesiones y aprenderemos a usarla en casa para calmar la ansiedad, relajaros, dormir mejor...
🔸️Aromaterapia
Usaremos la aromaterapia durante las sesiones y aprenderemos a usar velas, incienso y aceites para calmar la ansiedad, relajaros, dormir mejor...
Si quieres apuntarte al taller rellena la hoja de inscripción de más abajo, para cualquier duda no dudes en escribirme aquí ⤵️
Hoja de inscripción